생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 4. 2. 15:23
저는 저혈압이기도 하고, 특히 점심 먹고는 졸려서 생활이 불편할정도에요. 커피를 먹어야 늘어지지않고 집중도 좀 되는 편이고 활력이 생긴다고 해야 하나.. 그런편이에요. 저는 카페인에 그렇게 민감하지 않았습니다. 저녁에도 커피 먹고 샷 추가 하고 그랬어요. 그래도 저녁에 잘 자고 그랬는데 어느 날부터 수면장애가 생기고 나서 카페인부터 조절했습니다. 저녁엔 안마시는 걸루. 그런데 이게 효과가 있더라구요. 밤잠을 덜 설친다고 해야 하나. 그때쯤 tv 프로그램에서 카페인과 수면에 대해서 나오는 것을 보았는데 카페인에 민감하지 않다는 사람들도 자기가 못 느끼는 것이고 잠을 다 깊게 자지 못한다고 결과가 나오는 것을 보고 밤에는 절대 안마시는 걸로 마음 먹었지요. 요즘 커피를 안마시다보니 저는 정말 졸음이 쏟아지고..
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