'생활정보&꿀팁' 카테고리의 글 목록

생활정보&꿀팁 (10)

내가 먹어야 하는 카페인 함량에 대해.

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 4. 2. 15:23

저는 저혈압이기도 하고, 특히 점심 먹고는 졸려서 생활이 불편할정도에요. 커피를 먹어야 늘어지지않고 집중도 좀 되는 편이고 활력이 생긴다고 해야 하나.. 그런편이에요. 저는 카페인에 그렇게 민감하지 않았습니다. 저녁에도 커피 먹고 샷 추가 하고 그랬어요. 그래도 저녁에 잘 자고 그랬는데 어느 날부터 수면장애가 생기고 나서 카페인부터 조절했습니다. 저녁엔 안마시는 걸루. 그런데 이게 효과가 있더라구요. 밤잠을 덜 설친다고 해야 하나. 그때쯤 tv 프로그램에서 카페인과 수면에 대해서 나오는 것을 보았는데 카페인에 민감하지 않다는 사람들도 자기가 못 느끼는 것이고 잠을 다 깊게 자지 못한다고 결과가 나오는 것을 보고 밤에는 절대 안마시는 걸로 마음 먹었지요. 요즘 커피를 안마시다보니 저는 정말 졸음이 쏟아지고..

암(예방, 후 관리)에 좋은 음식들 이래요.

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 3. 19. 16:04

암에(예방,후 관리) 좋은 음식 라고 합니다. 현미 콩밥, 잡곡, 미강, 율무, 고구마, 콩, 작두 콩, 청국장, 된장, 등 푸른 생선, 새우젓, 토마토, 알로에, 다시마, 미역, 김, 포도, 배, 딸기 류, 요구르트, 유산균, 들깨, 아마씨, 올리브 오일, 인삼, 고려 홍삼, 감초, 녹차, 커큐민, 셀레늄, 녹황색 채소, 케일, 브로콜리, 새싹채소, 배추, 양배추, 김치, 신선초, 시금치, 미나리, 곰취, 가지, 도라지, 당근, 고추, 마늘, 생강, 양파, 호박, 부추, 쑥, 버섯, 차가 버섯 이 좋다고 합니다. 하지만 좋은 것들을 이렇게 보니 다 떠나서 제가 찾은 공통점이라고 해야 하나. 제가 느낀 것은. 무튼 다이어트를 달고사는 저는 이것을 보니 그냥 다이어트 식단 같다는 생각이 들었습니다. 다이어..

내가 노트북을 구매할 때 고려한 사항들 !!

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 3. 16. 20:10

노트북, 컴퓨터 잘. 알. 못 인 나에게 이번 노트북구매는 어려웠다. 예전처럼 문서작업, 웹 서핑 만 하는 것도 아니고 블로그도 블로그지만 영상을 해야 하기 때문에 집에 오래된 노트북으로는 심한 버벅임으로 사용하기 힘들 정도 이며, 집에 데스크톱은 프로그램조차 열리지 않았기 때문에 전에 사용하던 것들보다는 고 사양을 원했다. 친구가 아수스 젠북으로 가성비 갑인 제품을 구매한 것을 보고 대기업 제품만 있는 줄 알았던 잘. 알. 못 나는 아수스와 다른 브랜드로 알아보기 시작하였고 어떤 사양을 사야하는지 하나하나 알아보고 공부하기 시작했다. 1 . 램 은 높으면 높을수록 동시에 많은 파일을 열고 일을 할 수 있고 빠르게 용량이 큰 파일을 열 수 있다고 한다. 영상작업을 하려면 16G 정도는 돼야 수월하게 할 ..

신세계 상품권 현금화 한뒤 컬쳐랜드로 수수료 복구시키고 11번가 쇼핑 !!

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 3. 14. 19:46

저번 달에 신세계상품권 현금화 해본 포스팅을 올렸습니다.2018/02/13 - [생활정보] - 신세계 상품권 현금화직접해봄(수수료 복구시키기), 컬쳐랜드 충전으로 캐쉬업시킴. 그 수수료를 다시 저는 컬쳐랜드로 입금을 시키면서 수수료를 복구 할 수 있었습니다. 그런데 뚜둥 신세계 상품권을 현금화 할 수 있는 한도는 한 달에 30만원이더라고요.그래서 저번 달에 30만원을 인출한 후 이번 달에 남아있는 돈을 출금했는데 만원단위로만 출금이 되며, 일단 수수료가 인출되었었기 때문에 천원단위로 남아있어 깔끔하게 다 인출하진 못하고 몇 천원 남아있네요. 그리고 신세계 페이 아무데서나 결제 안되나봐요.저는 아무대서나 되는 줄 알고 오늘 편의점가서 바코드 그냥 내밀었는데 점원분이 상품권으로 해도 안 되고 무튼 다른 방법..

자연별곡 기념일 1만원 할인권이 변경됩니다!!!

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 3. 2. 19:33

2주전 기념일 쿠폰을 사용해서 자연별곡에서 1만원 할인을 받고 식사를 했었습니다. 이번 메뉴도 좋고 맛있게 먹고와서 메뉴가 언제 바뀌는지 보려고 홈페이지를 들어가 보았습니다 그런데 자연별곡 홈페이지에 들어가 보았더니 기념일 혜택변경 안내가 팝업창으로 안내되더라고요. 1만원 할인권이 없어지고 to-go 케이크(치즈케이크)로 대체된다고 하네요. 이 안내 팝업을 보고 이번 주 주말에 가서 쿠폰 쓰고 와야지 했습니다. 제 기념일 쿠폰은 사용해서 친구 것으로 사용할 예정이에요. 이 쿠폰 사용하셨던 분들은 사용하려고 찾게 될꺼 같은데 앱으로 알림을 하는 게 차라리 낫지 않나 싶네요. 저번에 쿠폰 사용했던 것을 포스팅 했었는데 의외로 많이 보셔가지구 혜택변경보고 포스팅 해야겠다 싶었거든요. 이번달에 사용할 예정이셨다..

베이킹 소다의 효능과 효과 !

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 2. 23. 19:53

베이킹 소다는 '중조'라고 불리는 물질로 과학적으로는 탄산수소 나트륨, 중탄산나트륨 등으로 불리고 자연적으로 광산이나 바다에 포함된 천연물질입니다. 천연 베이킹 소다는 광산에서 채굴한 돌을 정제하여 만들고 사람 몸 속에도 존재합니다. 베이킹 소다는 청소, 스킨케어, 요리, 화분관리에도 유용하게 쓰입니다. 베이킹 소다는 약용, 식용, 공업용으로 나뉘어요 ! 용도에 따라서 다르게 사용하세요 !! 연마 작용 - 수용성 결정이 모여 만들어진 베이킹 소다는 물과 섞으면 입자의 각이 떨어져 둥글게 되기 때문에 닦는 물건의 표면에 흠집을 내지 않고 오염만 깨끗하게 없앨 수 있다. 중화 작용 - 베이킹 소다는 약알칼리성이라 기름때나 피지, 산성계 오염을 중화시켜 없애는 작용을 한다. 흡습, 체취 작용 - 베이킹 소다는..

신세계 상품권 현금화직접해봄(수수료 복구시키기), 컬쳐랜드 충전으로 캐쉬업시킴.

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 2. 13. 12:12

지난 토요일 날 신세계 상품권을 들고 이마트를 갔습니다. 제가 가지고 있는 상품권은 홀로그램도 없는 예전 것이라 ssg 페이로 바꾸기 위해서는 저는 상품권 먼저 교환을 해야 하더라고요. 이마트에서 바로 ssg 페이로 전환이 된다는 이야기도 봤는데 직원분께 여쭤보니 ssg 페이로 사용할 것이라면 제가 직접 해야 된다고 홀로그램 긁어내서 등록하시면 된다고 하더라고요. 받자마자 했습니다. 사진의 검정부분이 홀로그램을 긁어낸 곳입니다. PIN번호가 있습니다. 그런데 문제는 사용가능한 ATM 기가 많이 없다는 것이었습니다. 저희 동네엔 하나도 !! 하나도 없습니다. 이마트 옆에 스퀘어원이라고 거기에 홈플러스가 있는데 거기 기계가 있다고 뜨더라고요. 직원들한테 문의해도 일반 은행 ATM 기기 말고는 없다고 하시고,..

신세계 상품권 현금 교환직접고객센터전화해봄, 컬쳐랜드쇼핑

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 2. 8. 20:19

신세계상품권과 롯데백화점 상품권이 있어서 교환을 하려고 알아봤습니다. 중고거래에 싸게 파는 방법도 있고 백화점 앞에 가면 팔 곳이 있다, ssg로 바꿔서 현금화해라 뭐 많은 말들도 보았습니다. 백화점 앞에 가면 원래 가격에 못 받게 됩니다. ssg로 등록해서 출금을 했더니 수수료 들어간 이야기도 봤고 이거 때문에 인터넷뉴스에도 나온 것도 이번에 보았습니다. 예전에 제 친구가 상품권을 직접 백화점가서 수수료 몇 천원 빼고 현금으로 돌려받았다는 말이 생각이 나서 너무 오래되어서 직접 확인해 보기로 하고 신세계 백화점과 롯데 백화점에 직접 전화를 했습니다. 신세계 고객센터에서는 이마트나 신세계 백화점으로 가면 상품권을 현금으로 교환해준다고 하더라구요. 수수료 떼냐고 물어보니까 그런 거 없이 그냥 다 드린다고 ..

방치되어 있던 티머니카드로 컬쳐랜드 충전, 컬쳐랜드쇼핑 하기

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 2. 6. 22:01

제 친구가 컬쳐랜드로 상품권을 구매해서 쇼핑을 저렴하게 했던 이야기를 해줬습니다. 컬쳐랜드에서 바로 상품권을 구매하면 컬쳐캐쉬를 추가로 몇 프로 더 충전해 주더라구요. 이렇게 충전해서 쇼핑하면 저렴하게 구매할 수 있는 꿀팁을 배워왔죠. 저도 이용해보려고 핸드폰 구매하고 받은 문화상품권으로 컬쳐랜드에 등록을 하고보니, 티머니 충전하는 방법도 있더라구요. 제가 최근에 집에 놀고 있는 티머니 카드를 모아놔서 그게 생각이 났습니다. 2~3달 전부터 청소하면서 서랍구석에 누워있는 티머니 카드를 발견해서 편의점가서 찍어서 얼마 있는지 확인하고 써야겠다는 생각을 했습니다. 2개정도 가지고 있었고 최근에 가족들이 청소하다가 저에게 2개를 주었습니다. 그렇게 티머니 카드로 컬쳐랜드 충전하기를 눌렀더니 핸드폰에 교통카드 ..

내돈 다내고 이용하는 kt고객의 추가비용안들이는 데이터충전,포인트충전 하기 꿀팁.

생활정보&꿀팁 Hi- 2018. 1. 31. 14:43

저희 집은 온가족이 모두 KT를 쓰고 집에 iptv도 KT 것입니다. 그래서 묶어서 할인도 받고 있긴 한데 그건 자세히 모르겠고 제가 진짜 강추하고 싶은 앱이 있더라고요 전 작년에 잘 활용해서 추가로 비용안들이고 데이터 충분하게 잘쓴것같습니다. 이렇게 사용하면 데이터충전도 어떻게 보면 무료라고도 할 수 있네요. 네모로 표시해둔 고객센터 아이콘에 들어가시면 해마다 충전되는 포인트로 데이터를 충전하실 수 있어요! 충전 후 2달의 기간 동안 사용가능합니다. 패밀리박스에는 크게 데이터 박스와 포인트 박스 두 가지가 있습니다. 매월 패밀리박스에 가입 회선 당 100MB가 지급되어 저희는 가족 4명이라 매월 400MB가 들어오고 이번 달에 들어온 데이터는 사용하지 않으면 다음 달에 없어집니다. 포인트는 1000p인..

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