생활상식 관심사 공부 Hi- 2018. 6. 12. 00:41
1) 피로회복을 통한 건강효과 사람들은 일반적으로 피로를 느끼는 요인으로 과로에 의한 근육 자체의 피로와 스트레스 등에 의한 신경계의 움직임 난조에서 오는 피로, 그리고 생리적인 호르몬 분비의 난주에서 오는 피로가 있다. 이러한 피로를 푸는 방법으로는 영양을 공급해주고, 휴식을 취하며, 적절한 운동이 효과적이라 하였다. 그런데 현대사회의 노동형태는 극히 일부를 제외하고는 못견딜 정도로 피로감을 주는 중노동은 별로 없다. 오히려 단순노동, 또는 정신집중을 필요로 하는 노동형태가 일반적이다. 근육자체의 피로가 문제되지 않는다면, 업무와 관계가 없는 색다른 레크리에이션 활동에 의한 피로회복과 건강효과는 극히 바람직한 것이다. 적당한 신체적 움직임을 수반한 레크리에이션 활동은 신경계의 피로회복은 물론, 호르몬의..
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