레크리에이션의 기능과 효과

1)    피로회복을 통한 건강효과

사람들은 일반적으로 피로를 느끼는 요인으로 과로에 의한 근육 자체의 피로와 스트레스 등에 의한 신경계의 움직임 난조에서 오는 피로, 그리고 생리적인 호르몬 분비의 난주에서 오는 피로가 있다. 이러한 피로를 푸는 방법으로는 영양을 공급해주고, 휴식을 취하며, 적절한 운동이 효과적이라 하였다.

 그런데 현대사회의 노동형태는 극히 일부를 제외하고는 못견딜 정도로 피로감을 주는 중노동은 별로 없다. 오히려 단순노동, 또는 정신집중을 필요로 하는 노동형태가 일반적이다.

 근육자체의 피로가 문제되지 않는다면, 업무와 관계가 없는 색다른 레크리에이션 활동에 의한 피로회복과 건강효과는 극히 바람직한 것이다.

 적당한 신체적 움직임을 수반한 레크리에이션 활동은 신경계의 피로회복은 물론, 호르몬의 조화를 바로 찾는데에도 효과적이다.

2)    신체적인 건강효과

수영, 등산, 무용, 게임 등의 레크리에이션 활동에 즐겁게 집중하여 전반적으로 운동부족현상을 자연스럽게 벗어나고, 적당한 피로에 의해서 얻어지는 체력향상과 건강효과는 레크리에이션 활동에서 기대되는 중요한 효과이다.

3)    정신적인 효과

생활의 많은 제약에서 벗어나 즐거운 레크리에이션 활동에 참가한 사람은 정신적으로 편안한 휴식의 느낌과 마음의 안정을 얻게 되고, 기쁨을 체험하게 된다. 이것이 레크리에이션 활동을 통해 얻어지는 정신적인 효과이다. 마음의 안정은 곧 마음의 건강으로 연결될 수 있다.

4)    사회적인 효과

격변하는 경쟁사회에 있어 인간소외현상과 극심한 이기주의적인 현실을 레크리에이션 활동을 통하여 탈피하고, 진정한 인간 본연의 자세로 돌아와 밝고 명랑한 인간관계를 형성하며, 사회시민성의 발달효과를 기대할 수 있다.

5)    지적인 효과

풍요로운 인생을 위해서는 지적인 면에서 볼 때 지식의 획득도 필요하지만, 보다 중요한 것은 지성의 획득에 있다고 하겠다. 우리는 서적을 통하여 인생을 배우기도 하지만, 직접 사람을 만나 대화하거나 같이 여행을 하는 등 삶의 신선한 체험으로 교양을 쌓고, 인간적으로 아름다움을 재창조해 나가는 즐거움은 레크리에이션 활동에서 기대할 수 있는 또 하나의 효과이다.

6)    예술적 효과

사람들은 예술을 감상하는데에서 감동을 느끼며, 예술을 창작하는데에서 기쁨을 얻는다. 레크리에이션의 가치는 창조하는 데 보다 큰 가치가 있다. 그 가치는 자기표현의 이상적인 모습이며, 완성을 향하는 즐거운 노력이다. 레크리에이션 활동 중에서는 음악, 무용, 미술, 공예, 연극, 영화, 수예, 공작 등의 활동에서 그 효과를 기대할 수 있겠다.

[생활상식공부] - 레크리에이션 게임-①

[생활상식공부] - 레크리에이션 게임-②

[생활상식공부] - 레크리에이션 게임-③

[생활상식공부] - 레크리에이션 게임-④